Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Обо мне и моём журнале

Здравствуйте, меня зовут Галина.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Пола Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 7-ми лет назад и уже приобрела там более 500-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.

Collapse )

promo galina_s april 30, 23:00 20
Buy for 500 tokens
Препараты для больных аутоиммунными заболеваниями добавлены. Схема профилактики простуд взрослым и детям добавлена. Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые, часто более выгодные по…

MusclePharm, Аминокислоты BCAA для энергии и восстановления, со скидкой 20%



MusclePharm, BCAA Essentials, 240 капсул


BCAA – это основной материал для построения мышц. Это аминокислоты с разветвленной цепью лейцин, изолейцин и валин, которые являются незаменимыми и составляют 35% от всех аминокислот в мышцах. От них зависят процессы анаболизма (построения) и восстановления мышц, они имеют антикатаболические (антиразрушительные) свойства. BCAA не могут вырабатываться организмом, их можно получить только с пищей и из добавок.

Свойства BCAA:
- участвуют в создании мышечного белка;
- снижают разрушение мышечного белка, провоцирующегося стрессовыми ситуациями, переутомлением, нагрузками, голодом и т.п.;
- участвуют в синтезе других аминокислот;
- играют важную роль в метаболизме и производстве энергии;
- стимулируют выработку инсулина, а также лептина (гормона сытости).

Collapse )

Bragg, Жидкие аминокислоты, натуральный заменитель соевого соуса и соли – наконец-то в наличии

Скидка 10% на весь заказ в iHerb от 60$ по промокоду 10LOYALTY до 31 августа.



Маленькая бутылочка - Bragg, Жидкие аминокислоты, натуральный заменитель соевого соуса, 180 мл

Большая бутылка - Bragg, Жидкие аминокислоты, природная альтернатива соевому соусу, 16 жидких унций (473 мл)


Меня этот соус привлёк изначально тем, что в юности я пару лет жила по принципам питания Пола Брэгга - известного американского натуропата и пропагандиста ЗОЖ.

Для меня это не столько заменитель соевого соуса, сколько заменитель соли. Вкусные солёные жидкие аминокислоты. На вкус как хороший соевый соус; мне нравится больше тех, что продают в магазинах, да и полезнее по составу. Не содержит соли; в составе только аминокислоты, полученные при ферментации сои, и вода. Без ГМО, консервантов, глютена; кошерно, веганский продукт.
Использую практически со всей пищей, не только с определёнными продуктами. С этим соусом любые блюда становятся вкуснее.

В составе - 16 аминокислот, в т.ч. незаменимые (которые не могут быть синтезированы организмом, и должны поступать извне) - валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, фенилаланин.

Collapse )


Мелатонин с медленным высвобождением в микротаблетках - полезное снотворное и антиоксидант



Thompson, Мелатонин, 3 мг, 30 таблеток

Мелатонин - это аналог Мелаксена, который продаётся в российских аптеках по цене в 4,6 раз больше цены этого препарата.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует максимум за 45 минут до сна. Желательно после этого не находиться в ярко освещённом месте, т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.

Это мелатонин с медленным высвобождением - т.е. действует не только при засыпании, но и в течение всей ночи.

Collapse )

Source Naturals, самый выгодный L-цистеин – для волос, кожи, ногтей, иммунитета, печени и не только



Source Naturals, L-цистеин 3.53 унции (100 г)

Принимаю L- цистеин (вместе с глицином, лизином и пролином) уже несколько месяцев. Что замечено – волосы и ногти стали расти лучше и более здоровыми, волосы гораздо лучше переносят окрашивание, меньше выпадают. Кожа тоже радует – замедлила своё увядание, как-то подтянулась. Недавно делала УЗИ печени – всё в норме, давление тоже. Кишечник с ним лучше работает.

Этот L-цистеин хорош тем, что он находится в максимально усваиваемой свободной форме. Он в виде кристаллического порошка, за счёт этого самый выгодный на iHerb, со скидкой - ещё выгоднее. Его рекомендуют принимать по ¼ ч.л. (900 мг) в день после еды. Упаковки хватает на 83 дня приёма.

Collapse )

Глицин - спокойствие, здоровый сон, улучшение работы мозга и снижение уровня гомоцистеина



Carlson Labs, Глицин, аминокислоты в форме порошка 3,53 унции (100 г)

Пока этот глицин в наличии, спешу поделиться своим отзывом.

Аминокислота глицин применяется в медицине в качестве ноотропного лекарственного средства, т.е. улучшает метаболические (обменные) процессы в тканях мозга.
Глицин вместе с пролином и лизином входит в состав коллагена – белка, отвечающего за упругость кожи.

Кроме того, глицин обладает другими свойствами:

• оказывает седативное действие – уменьшает стресс, агрессивность, возбудимость, конфликтность;
• повышает социальную адаптацию при девиантных (отклоняющихся) формах поведения детей и подростков;
• облегчает засыпание и нормализует сон;
• повышает умственную работоспособность;
• уменьшает проявления ВСД (вегето-сосудистой дистонии) и неврозов;
• улучшает настроение и борется с депрессией;
• облегчает состояние при климаксе;

Collapse )


Alba Botanica, Бюджетный ухаживающий солнцезащитный крем SPF 45 "Чистая лаванда" со скидкой 10%

 До 17 мая (20.00 по Москве) на iHerb скидка 10% на солнцезащитные кремы.


                                                  Экономная доставка 6.jpg

Alba Botanica, Смягчающий солнцезащитный крем, SPF 45, чистая лаванда, 1 унция (28 г) (ссылка с www)


Крем для тех, кто не считает химические фильтры вредными или тех, для кого лёгкость их нанесения и отсутствие выбеливания перевешивает их возможный вред.

Приятный и не очень интенсивный аромат лаванды, текстура – лёгкий крем, хорошо распределяется, белых разводов не оставляет.

Отлично подойдет для города любителям солнцезащитных кремов с высокой защитой и тех, кому необходима сильная защита от солнца по возрасту, состоянию здоровья, а также использующим кислотные средства и средства с витамином А и С.
Collapse )

Now Foods, Минералы полного спектра на 8 месяцев приёма



Now Foods, Капсулы с мультиминералами, 240 капсул


Недавно я писала о мультивитаминах Now Daily Vits. Эти мультиминералы идеально к ним подходят. Они, кстати, подходят и к другим мультивитаминным комплексам, в которых недостаточное количество минеральных веществ, в т.ч. популярным Megafood и Garden of Life.

В препарате содержатся практически все необходимые минералы, причём многие в хелатной, наиболее биодоступной и усваиваемой форме. Хелатные формы минералов усваиваются на 90%, в отличие от других форм, усваивающихся на 5-40%. Хелатная форма особенно подходит для людей с пониженной кислотностью, т.к. для усвоения таких минералов не нужна кислота. Людям с нормальной или повышенной кислотностью они тоже подходят.

Кальций и магний Aquamin® Seaweed Derived Minerals получены из красных морских водорослей, собранных у берегов Ирландии и Исландии. Aquamin® является богатым вегетарианским источником биодоступного кальция и магния и содержит более 70 других важных микроэлементов.
Collapse )

Now Foods, Недорогие молекулярно очищенные омега-3 жирные кислоты в форме этилового эфира



Now Foods, Омега-3, 200 мягких желатиновых капсул


Концентрат натурального рыбьего жира производится из тел холодноводных морских рыб (сардины, анчоусы, скумбрия) в строгих стандартах контроля качества. Он проверен на отсутствие потенциально опасных уровней загрязнителей (ртути, тяжелых металлов, ПХД, диоксинов и других загрязнителей) и очищен на молекулярном уровне.

Это один из самых недорогих вариантов омега-3 ненасыщенных жирных кислот при отличном качестве от солидного производителя. Но эти омега-3 в форме этилового эфира, который усваивается хуже, чем триглицеридная форма, на которую я сейчас перешла.

2 капсулы этого препарата содержат 600 мг омега-3 жирных кислот (EPA (ЭПК) 360 мг /DHA (ДГК) 240 мг).
Collapse )