Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Обо мне и моём журнале

Здравствуйте, меня зовут Галина.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Пола Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 5 лет назад и уже приобрела там более 400-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.

Collapse )

promo galina_s september 1, 15:17 15
Buy for 500 tokens
Перед сезоном активного солнца поднимаю пост. Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь…

Как не заболеть простудой, гриппом даже тогда, когда чувствуете начало болезни + детям и беременным



Препараты для больных аутоиммунными заболеваниями добавлены.
Схема профилактики простуд взрослым и детям добавлена.



Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые, часто более выгодные по цене препараты, либо добавляю что-то ещё для более эффективной профилактики. Добавлена схема борьбы с начинающейся простудой у детей, а также для беременных и кормящих.

На iHerb я нашла несколько абсолютно безвредных, вернее, полезных, средств для борьбы с простудными заболеваниями.

Благодаря этим средствам за период с весны 2014 г. по сегодняшний день (уже 5,5 лет) я только 2 раза болела простудой, хотя до этого стандартно 4-5 раз заболевала в течение каждого осенне-зимне-весеннего периода.

Collapse )

Edward & Sons, Самое выгодное вкусное сухое кокосовое молоко (сливки)

Это кокосовое молоко с 20 марта нельзя будет заказать в Россию. Пока сообщают, что временно.
UPD - Товар удалили из списка запрещённых, заказывать можно.



Edward & Sons, Сухое кокосовое молоко, 5,25 унции (150 г)


Очень вкусное и полезное сухое кокосовое молоко (или сливки). У меня организм плохо переносит обычное молоко, поэтому вместо него у меня вот такие кокосовые сливки разных производителей. Незаменимы для людей с непереносимостью лактозы и аллергией на молочное.

Имеют очень приятный кокосовый вкус и аромат. Чуть сладковатые за счёт естественно содержащегося в кокосе сахара, при этом добавленного сахара и подсластителей в них нет.

В составе только органические сухое кокосовое молоко, мальтодекстрин из тапиоки и аравийская камедь в качестве натуральных антислеживателей. Без консервантов, сахара, подсластителей, молока, сои, глютена, ароматизаторов и т.п. Кошерно. Подходят для палео – и кето-диет (но не подходят для АИП (аутоиммунного протокола).
Сухое кокосовое молоко - источник МСТ (среднецепочечных жирных кислот), помогающих улучшению обмена веществ. Из-за отсутствия в составе синтетических антислеживателей сливки могут немного комковаться, но комочки легко разбиваются ложкой.

Collapse )

Now Foods, Конский каштан для здоровья вен и капилляров

Этот препарат с 20 марта нельзя будет заказать в Россию. Пока сообщают, что временно.



Now Foods, Конский каштан, 300 мг, 90 капсул


У меня имеется склонность к появлению варикоза, обусловленная наследственностью. На данный момент у меня есть расширенные сосуды и звёздочки на ногах, и я прилагаю максимум усилий, чтобы их количество не стало больше и болезнь не развивалась дальше.

Уже имеющиеся сосудистые звездочки и, тем более, варикоз не уберут ни травы, ни кремы - только косметологические аппаратные и врачебные процедуры. Всё, что добавки могут сделать – это остановить развитие болезни, уже имеющиеся расширенные сосуды не исчезнут, максимум – могут немного уменьшиться.

Я покупала на iHerb различные препараты, все они работают примерно одинаково эффективно, ни про один не могу сказать плохого.
Чем мне понравился этот препарат – в составе 1 капсулы: 300 экстракта конского каштана, при этом стандартизированного до 20% (60 мг) эсцина и 200 мг рутинового порошка – рабочих противоварикозных веществ.

Collapse )

Сырой сублимированный грейпфрут в порошке – источник витаминов, для иммунитета, сосудов и похудения

Скидка 10% на продукцию Eclectic Institute.



Eclectic Institute, Грейпфрут в порошке, сырой, 3,2 унции (90 г)


Грейпфрут богат антиоксидантами - биофлавоноидами, бета-каротином, витаминами С, группы В, D, РР, а также минералами: кальцием, калием, магнием, фосфором и др., клетчаткой, пектином, эфирными маслами.

Свойства грейпфрута:
- это отличное общеукрепляющее средство. Зимой и весной грейпфрут борется с гиповитаминозом, усталостью и поддерживает иммунитет;
- помогает снижать вес за счет содержания веществ, ускоряющих метаболизм;
- нормализует уровень сахара и холестерина в крови;
- обладает противомикробным и противогрибковым свойствами;
- укрепляет сосуды;
- улучшает состояние при низкой кислотности желудочного сока, улучшает пищеварение и облегчает усвоение пищи;

Collapse )

Мелатонин в дозе 1 мг - полезное снотворное, антиоксидант, борец со старением и лишним весом

С 9 марта мелатонин нельзя будет заказать в Россию!

Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует максимум за 45 минут до сна, а лучше минут за 20. Желательно после этого находиться в неярко освещённом месте (а ещё лучше – в темноте), т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.



Nature's Bounty, Мелатонин, 1 мг, 180 таблеток


В этих таблетках 1 мг мелатонина – довольно небольшая дозировка, т.к. большинство препаратов имеют дозировку 3 мг. В норме эпифиз производит 0,3 мг (300 мкг) мелатонина в сутки. Этого было бы достаточно, но не всегда всасывается весь мелатонин из добавок.
У меня в арсенале есть разные упаковки – 300 мкг (отзыв здесь), 1 мг, 3 мг (отзыв здесь). То, какой я буду использовать, зависит от моего состояния. Если бессонница не сильная, то достаточно 300 мкг, посильнее – 1 мг, а 3 мг принимаю, когда грозит сильная бессонница или если я поздно ложусь спать (а в моём возрасте 40+ это становится причиной бессонницы).

Collapse )

С 9 марта мелатонин нельзя будет заказать в Россию

Nature's Way, Ним для детокса, от воспаления, угревой сыпи, вирусов, паразитов, грибков, для масок..



Nature's Way, Neem Leaf, 950 mg, 100 Vegan Capsules


Дерево Ним (Azadirachta indica) произрастает в Индии, Непале и Шри-Ланке. Это одно из самых известных лекарственных растений в Аюрведе.

Он содержит ряд физиологически активных веществ: антиоксиданты, в т.ч. кверцетин, тритерпеноидные горькие вещества, дубильные вещества.

Свойства нима:
- обладает антиоксидантным действием;
- очищает печень от токсинов;
- оказывает положительное воздействие при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, при высоком содержании холестерина и сахара в крови;
- имеет противоопухолевые и антиканцерогенные свойства;
- используется для лечения воспалительных заболеваний суставов;
- оказывает антиаллергическое, противовоспалительное и жаропонижающее действие;
- обладает антибактериальными и противовирусными свойствами;
- обладает регенерирующим и ранозаживляющим свойствами;
Collapse )

Мелатонин в физиологической дозе 300 мкг- полезное снотворное и антиоксидант, против старения и веса



Sundown Naturals, Мелатонин, 300 мкг, 120 таблеток


Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует максимум за 45 минут до сна, а лучше минут за 20. Желательно после этого находиться в неярко освещённом месте (а ещё лучше – в темноте), т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.

В этих таблетках 300 мкг (0,3 мг ) мелатонина – именно столько в норме эпифиз производит этого вещества в сутки.
В чём плюсы такой дозировки?
- С такой дозировки лучше всего начинать, если вы ещё ни разу не принимали мелатонин, чтобы определить свою дозировку. В случае необходимости можно пить по несколько таблеток, а потом заказать упаковку с большей дозировкой. Но, возможно, будет достаточно и этой дозы.
- Также, у некоторых людей от высоких доз на следующий день появляется вялость, поэтому выходом для них будут препараты с низкими дозировками.
- Кроме того, именно в небольшой дозировке мелатонин хорошо пить курсами.

Collapse )

Bob's Red Mill, Самая мелкая кокосовая стружка для макарунов и не только

6п.jpg

Bob's Red Mill, Кокосовые хлопья для приготовления макарунов, без сахара, 340 г


Это самая мелкая стружка из тех, что мне попадались на iHerb (см. сравнительное фото).

Кокосовая стружка с замечательным ароматом и вкусом кокоса. Имеет чуть сладковатый вкус за счёт содержания в плоде кокоса натуральных сахаров, при этом в составе нет ни сахара, ни подсластителей, а также ароматизаторов, консервантов и серы.

Стружка свежая, не сухая и мягкая. Из-за того, что она очень мелкая её не нужно усиленно жевать. Из неё получаются отличные пирожные макаруны, в России больше известные как кокосанки, которые тают во рту.

Collapse )