Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Обо мне и моём журнале

Здравствуйте, меня зовут Галина.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Пола Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 5 лет назад и уже приобрела там более 400-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.

Collapse )

promo galina_s september 1, 15:17 15
Buy for 500 tokens
Перед сезоном активного солнца поднимаю пост. Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь…

Как не заболеть простудой, гриппом даже тогда, когда чувствуете начало болезни + детям и беременным



Препараты для больных аутоиммунными заболеваниями добавлены.
Схема профилактики простуд взрослым и детям добавлена.



Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые, часто более выгодные по цене препараты, либо добавляю что-то ещё для более эффективной профилактики. Добавлена схема борьбы с начинающейся простудой у детей, а также для беременных и кормящих.

На iHerb я нашла несколько абсолютно безвредных, вернее, полезных, средств для борьбы с простудными заболеваниями.

Благодаря этим средствам за период с весны 2014 г. по сегодняшний день (уже 6,5 лет) я только 2 раза болела простудой, хотя до этого стандартно 4-5 раз заболевала в течение каждого осенне-зимне-весеннего периода.

Collapse )

Эпикор для иммунитета и от начинающейся простуды, разрешённый при беременности и ГВ

Скидка 10% на весь заказ в iHerb независимо от суммы заказа (для России),
либо скидка 10% на все заказы в iHerb стоимостью от 60$.




California Gold Nutrition, EpiCor, сухой дрожжевой ферментат, 500 мг, 30 растительных капсул


Эпикор (EpiCor) - это натуральный и безопасный препарат на основе Saccharomyces cerevisiae - пекарских дрожжей, подвергшихся особому виду ферментации, богатый аминокислотами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и т.п. Эпикор был получен случайно, но когда ученые изучили его свойства, обнаружили, что он укрепляет иммунитет.

Клинически доказано, что всего одна растительная капсула EpiCor в день поддерживает баланс иммунной системы и нормализует ее работу и что EpiCor активизирует деятельность NK-клеток (природных киллеров-лимфоцитов, уничтожающих дефектные клетки – поражённые вирусами или опухолевые, и являющихся элементами врождённого иммунитета) в течение 2 часов после принятия продукта.

Collapse )

Индол-3-карбинол – рабочий препарат для женского и мужского здоровья; аналог Индинола, Индол форте..



Advance Physician Formulas, индол-3-карбинол, 200 мг, 60 растительных капсул


Индол-3-карбинол - это многофункциональный антиоксидант, который получают из крестоцветных овощей. Но чтобы получить работающую дозу, нужно съедать их в о-очень большом количестве.

Индол-3-карбинол:

- обладает противоопухолевым действием, активирует другие внутриклеточные антиоксиданты (участвует в работе глутатиона – главного антиоксиданта организма);

- выравнивает и поддерживает баланс “плохих” и “хороших” женских гормонов благодаря воздействию на метаболизм эстрадиола. Индол-3-карбинол снижает уровень “плохих” гормонов 4- и 6-гидроксиэстрадиола и повышает уровень “хорошего” 2-гидроксиэстрадиола, который обладает высокой антиоксидантной активностью и защищает женский организм от гормонозависимых злокачественных и доброкачественных новообразований, в т.ч. фиброзно-кистозной мастопатии, фиброаденомы, кист, эндометриоза, рака молочной железы, рака шейки матки и т.д., снижает развитие остеопороза, борется с вирусом папилломы. Имеются исследования, показавшие эффективность индола в предотвращении рецидивов возникновения кисты яичников, а также данные эпидемиологических наблюдений о существовании связи между высоким уровнем потребления индол-3-карбинола и снижением частоты риска развития некоторых видов гормонозависимых опухолей.
Индол не влияет на количество эстрогена, а воздействует на его метаболизм.

- также положительно влияет и на мужское здоровье, регулируя метаболизм тестостерона, не позволяя образовывать избыток его метаболитов, влияющих на возникновение опухолей простаты и других органов, а также препятствуя преобразованию тестостерона в эстроген в излишнем количестве (небольшое количество эстрогена нужно для мужского организма).
- имеются данные, что индол является профилактическим средством, препятствующим появлению вируса папилломы человека.

Рекомендуется приём совместно с EGCg (эпигаллокатехин галлат, аналог Эпигаллата).

Collapse )

Now, EGCg, Экстракт зеленого чая - антиоксидант, в т.ч. для женского здоровья – аналог Эпигаллата



Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 90 растительных капсул


Многие знают, что зелёный чай богат антиоксидантами и другими полезными веществами (и мужчинам он тоже очень полезен), но не все его любят. Кроме того, чтобы получить максимум пользы чая, его нужно пить в большом количестве. Есть более простой и эффективный способ получить пользу - EGCg - эпигаллокатехин галлат, сильный антиоксидант, одно из самых активных веществ в зеленом чае, при этом хорошо усваивается.

Свойства EGCg:

- является одним из самых мощных антиоксидантов, защищая организм от повреждения клеток свободными радикалами и преждевременного старения;
- эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. снижает уровень холестерина;
- предупреждает появление онкологических заболеваний, обладает противоопухолевой активностью;
- в сочетании с индол-3-карбинолом эффективен для женского здоровья – от мастопатии, эндометриоза, миом, кист, нарушений менструального цикла. EGCg повышает эффективность индола, но и сам при этом оказывает лечебное воздействие – снижает скорость развития сосудов в патологических образованиях женской сферы, препятствует проникновению эндометрия в мышцы матки, снижает вероятность рецидива появления кист;
- нормализует иммунитет;
Collapse )


Country Life, Maxi-Hair для красивых волос, кожи и ногтей



Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток


Это будет отзыв больше от моей сестры, чем от меня, т.к. она пьёт этот препарат курсами уже несколько лет. Я пила пока только один курс. Сейчас производитель меняет упаковку, многим уже приходит новая.

В составе – полезные вещества, необходимые для волос, кожи и ногтей – витамины А, гр. В, С, Е (повышенные дозы особенно важных витаминов группы В – в т.ч. 2000 мкг биотина), йод, селен, цинк, медь в хелатных формах, МСМ (метилсульфонилметан), аминокислоты метионин и цистеин, экстракт хвоща (источник кремния), инозитол и ПАБК (пара-аминобензойная кислота, витамин В10).


Collapse )

La Tourangelle, Масло из виноградных косточек - рафинированное или нет? А масло авокадо? Ответ есть.

Cкидка 10% на все заказы от 60$ в iHerb.



La Tourangelle, Масло из виноградных косточек, отжатое шнековым прессом, 500 мл


Это отзыв на масло, а не пост-вопрос.

Масло виноградных косточек содержит множество полезных веществ - бета-каротин, витамины Е, группы B, С и РР, минералы (магний, калий, железо), антиоксиданты (в т.ч. ресвератрол), жирные кислоты (омега-6 и 9), особенно линолевую, дубильные вещества, хлорофилл. За счёт наличия хлорофилла оно слегка зеленоватое.

О его полезных свойствах смотрите ниже под вторым спойлером.


О масле La Tourangelle:

Плюс этого масла в том, что оно отжато экспеллерами (механически), но есть и минус - оно рафинированное (т.е. почти без запаха и вкуса, и количество полезных веществ в нём меньше), но зато без использования гексана и др. химических веществ, а с помощью пара. В том числе, при очищении удаляется не очень приятный терпко-горьковатый привкус виноградных косточек.

Collapse )

CGN, Лютеин 20 мг для здоровья глаз летом и не только, сердца, иммунитета, со скидкой 20%

Cкидка 10% на все заказы от 60$ в iHerb.



California Gold Nutrition, Лютеин с зеаксантином, 20 мг, 60 растительных мягких таблеток


На данный момент упаковка 120 капсул находится в разделе «Супервыгодные предложения» – самый выгодный вариант лютеина в такой дозировке (скидка 3$ - 20%).


Дефицит лютеина приводит к уменьшению защиты и разрушительным изменениям в тканях глаза, ведущих к дегенерации сетчатки, в т.ч. возрастной, помутнению хрусталика (катаракте), ухудшению и потере зрения.

Лютеин и зеаксантин являются основным пигментом желтого пятна, расположенного в центре сетчатки глаз, а также имеются в сосудистой оболочке глаза, радужке, хрусталике и в цилиарном теле. Установлено, что лютеин и зеаксантин воздействуют на зрение намного эффективнее, чем такие каротиноиды, как витамин А, бета–каротин и ликопин.

Организм человека не может синтезировать лютеин самостоятельно, поэтому необходимо его поступление с продуктами питания и в виде добавок. Особенно важно получать его в период активного солнца, а также тем, кто проводит много времени перед экраном компьютера или смартфона, т.к. он защищает сетчатку от ультрафиолетового излучения и яркого света и обеспечивает защиту от свободных радикалов, образующихся под его воздействием.

Кроме того, лютеин и зеаксантин играют важную роль в профилактике заболеваний сердца, молочных желез, поддержке иммунной системы и снижении риска возникновения рака.

Collapse )

Now Foods, Органическая кокосовая мука – здоровая альтернатива пшеничной муке

1п.jpg

Now Foods, Органическая кокосовая мука, 454 г (16 унц)


Кокосовая мука производится из мякоти кокоса, которую обезжиривают и перемалывают до очень мелкого состояния. Кокосовая мука – гораздо более полезный продукт, чем пшеничная мука. Она, в отличие от пшеничной, не содержит глютен (клейковину), который, как выясняется, вреден не только людям с непереносимостью глютена, аутоиммунникам и страдающими воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Кокосовая мука содержит много белка (25%) и клетчатки (40%), а также железа. Гликемический индекс кокоса – всего 45 (у пшеничной муки – 70). Кокосовая мука сытная, но при этом не приводит к набору веса, даже наоборот, кокос употребляют для похудения. Кокосовая мука практически не вызывает аллергию, в отличие от пшеничной.

Collapse )

Астаксантин для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, здоровья глаз и кожи, защиты от УФ-лучей



California Gold Nutrition, Астаксантин, чистый исландский продукт AstaLif, 12 мг, 30 растительных мягких таблеток


Астаксантин – это «летняя» добавка, т.к. он защищает от ультрафиолета глаза и кожу, предупреждая появление морщин.

Астаксантин – это каротиноид, мощный антиоксидант, во много раз превосходящий по силе бета-каротин, витамины А, С и Е. Антиоксиданты борются со свободными радикалами.[О свободных радикалах]Небольшое количество свободных радикалов в норме необходимо для борьбы с вредными микроорганизмами и производства некоторых элементов, но при их избытке  возникают различные заболевания (рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д.) и ускоряется старение. Появление свободных радикалов провоцируют стрессы, загрязнения окружающей среды, ультрафиолет, лекарства, неправильное питание и т.д. Антиоксиданты играют роль «заместителей» атомов организма и отдают свои электроны радикалам, тем самым нейтрализуя их.

Астаксантин выделяют из мельчайшей пресноводной водоросли гематококкус, которая накапливает его при неблагоприятных условиях, и который помогает ей их пережить. Кроме водоросли, астаксантин содержится в ракообразных морепродуктах, лососевых, красной икре.

Свойства астаксантина:
• обладает противораковой активностью;
• повышает иммунитет;
• предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, не позволяя холестерину откладываться в сосудах, а также укрепляя сердечную мышцу;
• защищает клетки головного мозга от повреждения и замедляет их старение, борется с последствиями стресса, депрессией;
• защищает от ультрафиолета, предупреждает появление морщин, разрушение коллагеновых волокон в коже и молекул гиалуроновой кислоты в коже, снижает симптомы аллергии на солнце;
• оказывает положительное воздействие на здоровье глаз, предупреждает развитие их заболеваний (в т.ч. глаукомы и катаракты);
Collapse )