?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

[sticky post] Обо мне и моём журнале

Меня зовут Галина, мне 43 года.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 5 лет назад и уже приобрела там более 400-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине, даже если это не первый ваш заказ!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.
promo galina_s september 1, 2019 15:17 13
Buy for 500 tokens
Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь каротиноидов - первые два): - Jarrow Formulas,…
Скидка 10% на продукцию Now Foods до 26 августа (20.00 мск)
+ скидка 10% на весь заказ в iHerb от 60$ по промокоду 10LOYALTY до 31 августа.




Now Foods, Цитрат магния, 200 мг, 250 таблеток


Самой оптимальной формой магния по соотношению цена/усваиваемость является цитрат. Он хорошо усваивается организмом; стои́т на втором месте по биодоступности после аминокислотного хелата, но при этом более выгодный по цене.

Цитрат магния – это магниевая соль лимонной кислоты, без запаха, слабокислого вкуса. Особенно он подходит людям с пониженной кислотностью желудка и пожилым людям.
Для улучшения усвоения магния желательно принимать витамин В6. Если вы пьёте мультивитамины или едите достаточно пищи, богатой витамином В6, то дополнительно В6 принимать не нужно.

Я обычно покупаю препараты хелатного магния, но часто заказываю и цитратную форму, т.к. она тоже вполне работающая и эффективная.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 10% на весь заказ в iHerb от 60$ по промокоду 10LOYALTY
и скидка 10% на смеси зелени и суперпродуктов до 21 августа.




Navitas Organics, Органические Power Snacks, какао и годжи, 227 г (8 унций)


Перекус в виде мягких кубиков размером 2-2,5 см из измельчённых фиников, какао-порошка, семян чиа, порошка ягод годжи, лукумы, маки, каму-каму, кунжута, семян подсонечника, изюма с добавлением натурального шоколадного ароматизатора. Без сахара, консервантов, усилителей вкуса и искусственных ароматизаторов, ГМО и глютена. Все составляющие органические (сертифицировано USDA и Control Union).

Во вкусе преобладают финики, какао, ягодный вкус, чиа и кунжут. Почти не сладкие. Мягкие, легко жуются, семена чиа и кунжута приятно похрустывают.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 10% на средства по уходу за волосами до 21 августа.



Now Foods, Solutions, Grapeseed Oil, 4oz


Масло виноградных косточек содержит множество полезных веществ - бета-каротин, витамины Е, группы B, С и РР, минералы, антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, особенно линолевую, дубильные вещества, хлорофилл. За счёт наличия хлорофилла оно слегка зеленоватое.

Свойства масла виноградных косточек:
• является хорошим источником витамина Е и других антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение, благодаря чему это масло – известное антивозрастное средство;
• помогает удерживать влагу в коже;
• повышает местный иммунитет кожи, снимает раздражение, подходит для любого типа кожи, включая чувствительную;
• обладает регулирующим действием на разные типы кожи – питает сухую, сокращает поры и уменьшает салоотделение жирной, борется с акне и воспалениями, придаёт здоровый цвет лица, способствует повышению упругости и эластичности кожи;
• легко впитывается, обладает вяжущими свойствами;
• обладает регенерирующими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует заживлению повреждений.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Real Aloe Inc., Гель без запаха, 8 унций (230 мл)


Этого геля алоэ долго не было в наличии, сейчас он есть, но в небольшом количестве, поэтому поспешу с отзывом.

Сейчас самое время для геля алоэ. Это универсальное средство, подходящее для лица и тела. Его можно использовать не только многим известным способом – наносить на тело после загара, но и другими.

Гель алоэ подходит для любого типа кожи, для тела, лица, волос, ногтей. Этот гель алоэ – один из самых безвредных по составу. В его составе – органический гель алоэ, очищенная вода, ирландский мох, ксантановая камедь, лимонная кислота, безвредные консерванты сорбат калия и бензоат натрия (уровень вредности 3 (низкий) из 10 по данным сайта ewg, оценка 4 из 5 по данным сайта ecogolik). Без ГМО, глютена, без тестирования на животных.

Кроме того, он не содержит ингредиентов, повышающих чувствительность кожи к солнцу (например, добавленных витаминов А (ретинола) и С в приличных количествах, которые иногда добавляют в другие гели алоэ), что как раз важно летом.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 15% на продукцию Zint до 17 июля.

1.jpg

Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 56,6 г (2 унции)


О пользе коллагена для упругости кожи и здоровья суставов, наверное, знают уже все. Для тех, кто вдруг не знает, скажу кратко - коллаген является ключевым структурным белком, который обеспечивает сцепление, эластичность и регенерацию всех наших соединительных тканей, включая кожу, сухожилия, связки, хрящи и кости. Кожа и суставы на 70-75% состоят из коллагена (в сухой массе). В коже больше всего коллагена 1 и 3-го типа. Хрящи и суставы в основном состоят из коллагена 2-го типа, а также 1 типа.

Читать и смотреть дальше...Collapse )


Solaray, Полное очищение, печень 60 овощных капсул


В составе препарата – комплекс максимально эффективных веществ, способствующих очищению печени – витамин С, селен в форме селенометионин, молочный чертополох (расторопша), содержащий силимарин, иерусалимский артишок (топинамбур), экстракт корня одуванчика, лимонник, мята перечная, корень имбиря, комплекс биофлавоноидов грейпфрута, N-Ацетилцистеин, L – Глутатион.

Воздействие витамина С на печень:
- улучшает способность организма выводить тяжёлые металлы;
- помогает успешно справляться с последствиями стресса путем защиты организма от токсинов, образующихся в процессе метаболизма гормонов стресса;
- усиливает восстановительные процессы, регенерацию тканей, увеличивает устойчивость к инфекциям;
- уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов;
- является мощным антиоксидантом, борющимся со свободными радикалами.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Elizavecca, Witch Piggy, средство для очищения пор с гиалуроновой кислотой, 97%, 50 мл


Эта сыворотка называется «Контроль пор» (автопереводчик перевёл как «средство для очищения пор»), но хочу сказать, что это именно сыворотка. Название обусловлено наличием гиалуроновой кислоты (97%), которая притягивает воду, тем самым способствуя сужению пор, а также ниацинамида на 2-м месте, который способствует уменьшению пор и нормализует жирность кожи (повышает у сухой, понижает у жирной). Но забитые поры сыворотка, конечно, не очистит.

Отличная увлажняющая и ухаживающая сыворотка, подходящая для летнего ухода - ниацинамид и гиалуроновая кислота помогают в защите кожи от солнца. Не содержит ингредиентов, усиливающих чувствительность кожи к солнцу.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Carlson Labs, Кальций в форме хелата, 500 мг, 180 таблеток


Наиболее биодоступной и усваиваемой формой любого минерала является хелат. В такой форме минералы содержатся в продуктах питания.

Хелаты представляют из себя клешневидные соединения ионов минералов с аминокислотами (чаще всего), они не требуют дополнительных превращений, и легко всасываются в кишечнике. В отличие от других форм, они не требуют присутствия витаминов - хелатному кальцию не нужен витамин D, магнию - витамин В6 и т.д.

Хелатные формы минералов усваиваются на 90-98%, в отличие от других форм, усваивающихся на 5-40%. Благодаря высокому усвоению, хелаты не нагружают почки и не приводят к образованию камней, чего не скажешь о некоторых других формах минералов.

Хелатная форма особенно подходит для людей с пониженной кислотностью, т.к. для усвоения таких минералов не нужна кислота. Людям с нормальной или повышенной кислотностью они тоже подходят.

Свойства кальция:
- от него зависит формирование и состояние костей и зубов;
- участвует в процессах свертывания крови при ранениях;
- регулирует внутриклеточные процессы — мышечное сокращение, секрецию гормонов и нейромедиаторов;
- снижает возбудимость нервной системы и помогает противостоять стрессу;
- влияет на развитие умственных способностей ребёнка;
- поддерживает функционирование иммунной системы благодаря активации Т-лимфоцитов;
- высокоэффективен при воспалительных и аллергических реакциях.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 10% на продукцию Solaray до 5 июня.



Solaray, Food Carotene, Натуральный источник, 10 000 МЕ, 30 капсул


Наконец-то в наличии этот бюджетный натуральный бета-каротин, и как раз к сезону активного солнца.
Недавно я писала отзыв на смесь каротиноидов, этот препарат похож на предыдущий, состав попроще, но тоже из растений, а цена ниже (кроме того, сейчас на него скидка 10%).

В составе 1 капсулы – 10.000 МЕ (6200 мкг) бета-каротина, полученных из водоросли Dunaliella salina и 200 мкг каротиноидного комплекса (ям, морковь, помидор и спирулина), в составе которого альфа-каротин, лютеин и зеаксантин в небольших дозах (не уточнены).

Бета-каротин:
- является предшественником витамина А, который имеет большое для здоровья клеток и органов зрения;
- это антиоксидант, который борется с излишком свободных радикалов, вызывающим различные заболевания;
- снижает риск развития рака (особенно мочевого пузыря, ротовой полости, гортани, дыхательных путей, груди, пищевода и толстого кишечника). Научные данные свидетельствуют, что бета-каротин замедляет рост злокачественных новообразований;
- снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- защищает клетки иммунной системы и улучшает состояние иммунитета;
- способствует обновлению тканей (в т.ч. кожи и слизистых), помогает заживлению ран, борьбе с акне;
- защищает кожу от вредного воздействия солнца.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Наконец-то, это препарат появился в наличии, поэтому спешу написать свой отзыв, т.к. количество его уже уменьшается.



Jarrow Formulas, CarotenALL, комплекс из смеси каротиноидов, 60 мягких таблеток


В составе этого препарата - набор натуральных каротиноидов из растений – альфа- и бета-каротин, лютеин, зеаксантин, ликопин, астаксантин, а также гамма-токоферол.

Свойства каротиноидов:
- являются антиоксидантами, которые борются с излишком свободных радикалов, вызывающим различные заболевания (рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и т.д.) и ускоряющими старение.
- каротиноиды очень важны для зрения и здоровья глаз, защищают от дегенерации сетчатки, в т.ч. возрастной, катаракты, ухудшения и потери зрения;
- защищают клетки иммунной системы и улучшают состояние иммунитета;
- особенно важны в период активного солнца, т.к. защищают сетчатку глаз от ультрафиолетового излучения и яркого света, а также защищают кожу от вредного воздействия солнца;
- борются с воспалительными процессами;
- альфа- и бета-каротин являются источником витамина А, который, в свою очередь, необходим для здоровья глаз, суставов и костей, синтеза таурина, ферментов печени, белков, половых гормонов, интерферона, иммуноглобулина A. Он также улучшает процесс обновления кожи, усиливает образование коллагена и эластина в коже, влияет на увеличение количества гиалуроновой кислоты.

Читать и смотреть дальше...Collapse )




California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 720 таблеток


Это прессованная органическая спирулина, сертифицированная USDA.
Одна из самых выгодных на iHerb.

Спирулина - это род пресноводных сине-зелёных водорослей; имеет один из самых полных наборов питательных веществ, встречающихся в природе. Она известна ещё с древних времён, употреблялась в Южной Америке и Африке. Спирулина содержит большое количество белка, содержащего все незаменимые аминокислоты. Она богата бета-каротином, В1, В2, В3, В6, В9, С, D , Е и минералами - калий, кальций, хром, медь, железо, магний, марганец, фосфор, селен, натрий и цинк. Спирулина также содержит бета-каротин, зеаксантин, хлорофилл, ксантофилл, фикоцианин и другие антиоксиданты. Кроме того, в спирулине присутствует большое количество полезных омега-кислот, как гамма-линоленовая, альфа-линоленовая, линолевая, стеаридоновая, эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновая (ДГК) и арахидоновая.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Пост на доработке - добавлю схему профилактики простуд взрослым и детям - см. в конце поста сырой вариант. Уже имеющаяся информация актуальна.

Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые, часто более выгодные по цене препараты, либо добавляю что-то ещё для более эффективной профилактики. Добавлена схема борьбы с начинающейся простудой у детей, а также для беременных и кормящих.


На iHerb я нашла несколько абсолютно безвредных, вернее, полезных, средств для борьбы с простудными заболеваниями.

Благодаря этим средствам за период с весны 2014 г. по сегодняшний день (уже 4,5 года) я только 1 раз болела простудой, хотя до этого стандартно 4-5 раз заболевала в течение каждого осенне-зимне-весеннего периода.
Читать и смотреть дальшеCollapse )

На iHerb скидка 10% на спортивные добавки CGN и 10% на домашние бренды. Скидка становится тройной, если заказать 2 и более.



California Gold Nutrition, L-аргинин, AjiPure, 500 мг, 60 растительных капсул


L-Аргинин - это  аминокислота, стимулирующая выработку оксида азота, необходимого для здоровья.
Свойства аргинина:
- обладает антиоксидантными свойствами;
- укрепляет иммунитет, участвуя в синтезе т-лимфоцитов, уничтожающих вредные бактерии;
- регулирует тонус сосудов, нормальное кровообращение и давление крови;
- от него зависит питание всех органов и тканей;
- участвует в поддержании здорового уровня холестерина,
- для спортсменов - поддерживает набор мышечной массы и питание мышц, помогает восстановлению мышц после тренировок, увеличивает выносливость, ускоряет заживление травм, выведение из организма продукта распада отработанных белков, улучшает транспорт креатина в мышцы, способствует пампингу (увеличение объема мышц за счет усиленного кровенаполнения);
- улучшает эректильную функцию, а также способствует повышению активности спермы и увеличению содержания в ней сперматозоидов;
- а также увеличивает продукцию соматотропного гормона (который, в свою очередь, усиливает синтез белка и тормозит его распад, способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой, принимает участие в регуляции углеводного обмена).

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Aura Cacia, Pure Essential Oil, Lemon, .5 fl oz (15 ml)


Высококачественное 100 % эфирное масло лимона, без синтетики. Аромат великолепный и интенсивный – как будто только что разрезали свежий лимон; смесь ароматов кожуры и мякоти.

Масло очень жидкое, что характерно почти для всех эфирных масел. Aura Cacia является одним из крупнейших производителей натуральных масел в мире, ее продукция проходит тщательный контроль чистоты. Не тестируется на животных.
Происхождение сырья для масла – Италия. Это масло только для наружного применения.

Масло выгодное по цене.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Mason Natural, Корица, 1000 мг, 100 капсул


Корица известна в качестве средства, снижающего сахар в крови, а также тягу к сладкому. Эту корицу я изначально заказывала для родственницы, у которой обнаружился высокий уровень сахара (глюкозы) в крови – 6,3. За 2 месяца приёма сахар снизился до 5,1. Может быть, и раньше, но измеряла она его через 2 месяца. Питание, конечно, тоже пришлось пересмотреть, но корица, я считаю, тоже своё дело сделала. Кроме того, родственница отметила снижение тяги к сладкому, а также потерю нескольких килограммов.

Я анализ на сахар сдаю ежегодно, он у меня в норме, но с тенденцией к повышению, несмотря на то, что я стараюсь вести здоровый образ жизни (ключевое слово «стараюсь»)). Я поизучала немного этот вопрос и выяснила, что после 40-ка лет поджелудочная железа уже не так хорошо работает, как раньше, а также снижается чувствительность к инсулину, и в таком возрасте нужно особенно следить за уровнем сахара и питанием. Поэтому я стала стараться больше), но в помощь тоже взяла себе эту корицу. А ещё купила глюкометр, и моя сестра тоже.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 10% на продукцию Garden of Life до 27 февраля.



Garden of Life, KIND Organics, Women's Once Daily, 60 веганских таблеток


На эти витамины скидка бывает крайне редко, даже когда объявляют скидки на мультивитамины или Garden of Life, то они часто исключаются из скидочного списка.

На iHerb большое количество мультивитаминов, в основном синтетических, есть выбор и натуральных, культивируемых на основе дрожжей. А вот такие, полученные из овощей, ягод, фруктов и трав – редкость. При перечислении списка витаминов и минералов в скобках указывается - из органической пищевой смеси.

В них только один-единственный витамин В12 (метилкобаламин) культивируют в органических средах на основе органических дрожжей Saccharomyces cerevisiae, т.к. в растениях он содержится крайне редко, а мультивитамины веганские.

Это цельнопищевые мультивитамины и мультиминералы, органические, сертифицированные USDA и QCS.

Цельнопищевые - значит, что получены не просто чистые натуральные витамины, а ещё и в окружении веществ, которые помогают их усвоению, так же, как и витамины в полноценной пище (например, как биофлавоноиды в цитрусовых и шиповнике, помогающие усвоению витамина С).

Эти мультивитамины максимально биодоступны и отлично усваиваются организмом, не имеют побочных действий синтетических витаминов и минералов. Вы получаете практически концентрированную пищу.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Nature's Way, Трава готу кола, 475 мг, 180 вегетарианских капсул


У меня в применении часто бывают различные добавки для улучшения памяти, мозгового кровообращения, от варикоза и успокаивающие. Готу кола (центелла азиатская) сочетает в себе все эти свойства.

Готу кола (центелла) - многолетнее растение, произрастает в тропических регионах Южной и Центральной Африки, на Мадагаскаре и в странах Азии. Его называют “пищей для мозга” или “травой памяти”.

Свойства готу кола:
- улучшает мозговое кровообращение, кровоснабжение, усиливает приток кислорода к мозгу, улучшая память, внимание и концентрацию, скорость мыслительных процессов;
- используется для профилактики старческого слабоумия, инсульта, лечения последствий черепно-мозговых травм;
- нормализует давление крови, улучшает венозное и капиллярное кровообращение во всём организме;
- улучшает состояние при варикозном расширении вен и других проявлениях венозной недостаточности (в т.ч. геморрое), снижает отёчность и болевые ощущения в ногах;
- обладает антиоксидантными, адаптогенными, противовоспалительными, антисептическими и иммуностимулирующими свойствами;
- снимает головную боль;
- обладает успокаивающим действием, снижает беспокойство и тревожность, а также симптомы депрессии, помогает быстрому засыпанию и качественному сну;
- повышает устойчивость нервной системы, снижает физическую и умственную усталость;

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Country Farms, Super Greens, Whole Food Supplement, 60 Vegetable Capsules


Вторую зиму-весну заказываю эту добавку. Это зелёная смесь в капсулах – для тех, кто не любит овощи и зелень и тех, кто не любит пить зелёные смеси в виде напитков и смузи. Конечно, зелень в капсулах не заменит полноценное питание, но очень поможет поддержать организм.

В составе 32 вида зелени, водорослей, овощей, ягод и грибов: спирулина, лист алоэ, люцерна, трава ячменя, зелёный чай, брокколи, морковь, томат, брюссельская капуста, цветная капуста, свекла, семена сельдерея, кале, шпинат, редька, лук, лук-порей, красный перец, черника, голубика, клюква, годжи, малина, асаи, хлорелла, дульсе (красная водоросль), трава пшеницы, водоросли - комбу, нори, вакаме, куркума, гриб рейши.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Azelique, Serumdipity, Anti-Aging Facial Oil with Peptides, 1 fl oz (30 ml)


Это масло, как и другие средства Serumdipity, тоже попало под ребрендинг, и теперь оно называется Azelique. Состав не изменился, полностью идентичен предыдущей серии.

Сейчас, когда наступают холода, самое время использовать масла для лица. Ещё лучше – использовать масла с пептидами.

Для тех, кто не знает – пептиды - это природные или синтетические соединения, состоящие из остатков аминокислот, связанных между собой пептидными связями, т.е. это короткие цепочки белков.
Пептиды являются одними из самых эффективных косметических ингредиентов. Способствуют выработке коллагена, тем самым увеличивая упругость кожи. Обладают противовоспалительными свойствами, улучшают регенерацию кожи, участвуют в образовании гиалуроновой кислоты, способствуя увеличению увлажненности кожи. Улучшают микроциркуляцию крови и антиоксидантную защиту кожи, нормализуют образование меланина, препятствуя появлению пигментных пятен.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Thompson, Мелатонин, 3 мг, 30 таблеток

Мелатонин - это аналог Мелаксена, который продаётся в российских аптеках по цене в 4,6 раз больше цены этого препарата.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует максимум за 45 минут до сна. Желательно после этого не находиться в ярко освещённом месте, т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.

Это мелатонин с медленным высвобождением - т.е. действует не только при засыпании, но и в течение всей ночи.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Healthy Origins, Витамин D3, 1000 МЕ, 360 гелевых капсул


Когда-то я думала, что витамин D нужен только некоторым детям для профилактики рахита и людям, живущим на севере.
Однако потом я узнала, что витамин D – это очень полезное вещество, необходимое во многих сферах здоровья, теперь мы с дочерью принимаем его постоянно.

Сейчас многие врачи говорят, что большинству населения, даже в южных странах, катастрофически не хватает витамина D из-за постоянного нахождения в помещениях и использования солнцезащитных фильтров. Для получения необходимой дозы витамина D нужно находится ежедневно на солнце не менее 30 минут, при этом должно облучаться почти всё тело (в купальнике), либо находиться на солнце не менее 3-х часов, если тело относительно закрыто. Много ли людей, особенно в России и подобных странах, могут делать это?
А чтобы получить хотя бы 400 МЕ витамина из пищи, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 900 г трески. Витамин D содержится и в других животных продуктах - сливочном масле, молочных продуктах, яйцах, икре, но там его немного, и поглощать всё это придётся в больших количествах.

Читать и смотреть дальше...Collapse )




Это один из самых выгодных на iHerb препаратов хелатного магния в таблетках. Особенно сейчас, когда действует крайне редкая на продукцию KAL скидка 10% (первая и последняя была очень давно, когда товары этой марки попали под скидку на новые товары). Ещё выгоднее – этот магний в упаковке на 180 таблеток (можно выбрать на странице товара).

Препарат в виде каплет (удлинённых таблеток) стандартного для макроэлементов размера - 2,2 см и толщиной 0,8 см. Каплеты гладкие, легко глотаются. В 1 каплете 200 мг магния, это удобно тем, что не нужно глотать много таблеток, чтобы получить необходимую дозу. Флакон с удобной откидывающейся крышкой.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Sundown Naturals, Стандартизованный экстракт листьев гинко билоба, 60 мг, 100 таблеток


Гинкго билоба (гинкго двулопастный) – древнейшее дерево-долгожитель, появившееся в пермском периоде и очень устойчивое к различным негативным факторам – засухе, температуре и т.д. В составе гинкго множество витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот, антиоксидантов, гликозидов и других полезных элементов.

Экстракт этого растения используется в различных сферах здоровья:
- улучшает кровоснабжение мозга, улучшает проводимость нервных импульсов, повышает качество работы мозга, память, концентрацию внимания, реакцию, особенно в преклонном возрасте. Имеются данные, что гинкго помогает при лечении последствий инсульта, деменции, болезни Альцгеймера, других заболеваниях мозга;
- стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность сосудов, оказывает лёгкое кроворазжижающее действие, снижает давление, уровень холестерина и вероятность возниконовения тромбов, улучшает кровоснабжение всех органов тела, а также борется с варикозом;

Читать и смотреть дальше...Collapse )


Заметили, что теперь почему-то орехи невозможно заказать в Россию? Не знаю, с чем это связано, но сухофрукты пока заказать можно.



St. Dalfour, Клюква премиум класса, 7 унций (200 г)

Сейчас, весной нам очень не хватает натуральных витаминов, и здесь на помощь приходят сухофрукты. Одним их таких помощников для меня стала сушёная клюква.

Замечательная канадская вяленая клюква – крупная, сочная, мягкая, не пересушенная, не рыхлая и не резиновая, легко жуётся. Очень вкусная, идеальный баланс кислого и сладкого. С минимумом сахара – слегка припудрена. Без консервантов, серы, подсолнечного масла и т.п. Упакована без применения консервантов, с помощью метода глубокого вакуума.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Source Naturals, Кальций, 250 таблеток

Наиболее биодоступной и усваиваемой формой любого минерала является хелат. В такой форме минералы содержатся в продуктах питания.
Хелаты представляют из себя клешневидные соединения ионов минералов с аминокислотами (чаще всего), они не требуют дополнительных превращений, и легко всасываются в кишечнике. В отличие от других форм, они не требуют присутствия витаминов - хелатному кальцию не нужен витамин Д, магнию - витамин В6 и т.д.

Хелатные формы минералов усваиваются на 90-98%, в отличие от других форм, усваивающихся на 5-40%. Благодаря высокому усвоению, хелаты не нагружают почки и не приводят к образованию камней, чего не скажешь о некоторых других формах минералов.
Хелатная форма особенно подходит для людей с пониженной кислотностью, т.к. для усвоения таких минералов не нужна кислота. Людям с нормальной или повышенной кислотностью они тоже подходят.

Свойства кальция:
- от него зависит формирование и состояние костей и зубов;
- участвует в процессах свертывания крови при ранениях;
- регулирует внутриклеточные процессы — мышечное сокращение, секрецию гормонов и нейромедиаторов;
- поддерживает функционирование иммунной системы благодаря активации Т-лимфоцитов;
- высокоэффективен при воспалительных и аллергических реакциях.
Читать и смотреть дальше...Collapse )




California Gold Nutrition, Vitamin C Gummies, Natural Orange Flavor, 90 Gummies


Это витамин С в виде вкусных апельсиновых мармеладок в виде долек, при этом в составе нет искусственных красителей, ароматизаторов и вкусовых добавок, только натуральные – концентрат апельсинового сока, фруктовые и овощные соки. В качестве подсластителя – органический тростниковый сахар. Мармеладки приятные на вкус, кисло-сладкие, кислота и сладость сбалансирована без перевеса в какую-либо сторону - всё так, как нужно, на мой взгляд. Они более рыхлые, чем большинство желейных конфет и добавок, не такие тянучие, мягкие, легко жуются.

В порции – 3 мармеладки = 250 мг, в одной – 83 мг, что очень удобно, т.к. большинство препаратов витамина С на iHerb идут в дозировке от 250 мг в 1 таблетке, постоянно такие дозировки пить нежелательно (см. ниже).

Если кому-то важно, то это витамин С Quali-C — чистый, генетически не модифицированный витамин С, произведенный в Европе.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Profile

galina_s
Галина С.

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com