Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Обо мне и моём журнале

Здравствуйте, меня зовут Галина.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Пола Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 5 лет назад и уже приобрела там более 400-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.

Collapse )

promo galina_s september 1, 15:17 15
Buy for 500 tokens
Перед сезоном активного солнца поднимаю пост. Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь…

Как не заболеть простудой, гриппом даже тогда, когда чувствуете начало болезни + детям и беременным



Препараты для больных аутоиммунными заболеваниями добавлены.
Схема профилактики простуд взрослым и детям добавлена.



Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые, часто более выгодные по цене препараты, либо добавляю что-то ещё для более эффективной профилактики. Добавлена схема борьбы с начинающейся простудой у детей, а также для беременных и кормящих.

На iHerb я нашла несколько абсолютно безвредных, вернее, полезных, средств для борьбы с простудными заболеваниями.

Благодаря этим средствам за период с весны 2014 г. по сегодняшний день (уже 6,5 лет) я только 2 раза болела простудой, хотя до этого стандартно 4-5 раз заболевала в течение каждого осенне-зимне-весеннего периода.

Collapse )

Эпикор для иммунитета и от начинающейся простуды, разрешённый при беременности и ГВ

Скидка 10% на весь заказ в iHerb независимо от суммы заказа (для России),
либо скидка 10% на все заказы в iHerb стоимостью от 60$.




California Gold Nutrition, EpiCor, сухой дрожжевой ферментат, 500 мг, 30 растительных капсул


Эпикор (EpiCor) - это натуральный и безопасный препарат на основе Saccharomyces cerevisiae - пекарских дрожжей, подвергшихся особому виду ферментации, богатый аминокислотами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и т.п. Эпикор был получен случайно, но когда ученые изучили его свойства, обнаружили, что он укрепляет иммунитет.

Клинически доказано, что всего одна растительная капсула EpiCor в день поддерживает баланс иммунной системы и нормализует ее работу и что EpiCor активизирует деятельность NK-клеток (природных киллеров-лимфоцитов, уничтожающих дефектные клетки – поражённые вирусами или опухолевые, и являющихся элементами врождённого иммунитета) в течение 2 часов после принятия продукта.

Collapse )

Индол-3-карбинол – рабочий препарат для женского и мужского здоровья; аналог Индинола, Индол форте..



Advance Physician Formulas, индол-3-карбинол, 200 мг, 60 растительных капсул


Индол-3-карбинол - это многофункциональный антиоксидант, который получают из крестоцветных овощей. Но чтобы получить работающую дозу, нужно съедать их в о-очень большом количестве.

Индол-3-карбинол:

- обладает противоопухолевым действием, активирует другие внутриклеточные антиоксиданты (участвует в работе глутатиона – главного антиоксиданта организма);

- выравнивает и поддерживает баланс “плохих” и “хороших” женских гормонов благодаря воздействию на метаболизм эстрадиола. Индол-3-карбинол снижает уровень “плохих” гормонов 4- и 6-гидроксиэстрадиола и повышает уровень “хорошего” 2-гидроксиэстрадиола, который обладает высокой антиоксидантной активностью и защищает женский организм от гормонозависимых злокачественных и доброкачественных новообразований, в т.ч. фиброзно-кистозной мастопатии, фиброаденомы, кист, эндометриоза, рака молочной железы, рака шейки матки и т.д., снижает развитие остеопороза, борется с вирусом папилломы. Имеются исследования, показавшие эффективность индола в предотвращении рецидивов возникновения кисты яичников, а также данные эпидемиологических наблюдений о существовании связи между высоким уровнем потребления индол-3-карбинола и снижением частоты риска развития некоторых видов гормонозависимых опухолей.
Индол не влияет на количество эстрогена, а воздействует на его метаболизм.

- также положительно влияет и на мужское здоровье, регулируя метаболизм тестостерона, не позволяя образовывать избыток его метаболитов, влияющих на возникновение опухолей простаты и других органов, а также препятствуя преобразованию тестостерона в эстроген в излишнем количестве (небольшое количество эстрогена нужно для мужского организма).
- имеются данные, что индол является профилактическим средством, препятствующим появлению вируса папилломы человека.

Рекомендуется приём совместно с EGCg (эпигаллокатехин галлат, аналог Эпигаллата).

Collapse )

White Egret Personal Care, Сыворотка-крем с витамином С и гиалуроновой кислотой



White Egret Personal Care, Сыворотка с витамином С и гиалуроновой кислотой, 0,5 унц. (прим. 14 г)


Эта сыворотка находится в разделе пробных товаров всего за 3,88$, причем в неплохом объёме 14 мл – это полфлакона стандарной сыворотки. А полноразмерная версия - 59 мл - в 2 раза больше стандартной.

Автопереводчик обозвал её витамином С, чем, я думаю, многих ввел в заблуждение. А в реальности это отличная сыворотка с витамином С на втором месте в составе, гиалуроновой кислотой, ретинолом и другими полезными веществами.

Это сыворотка с текстурой лёгкого нежирного крема, с приятным цитрусовым ароматом. Хорошо распределяется по коже (за счёт чего экономична) и быстро впитывается, не оставляя блеска и не скатываясь под кремом и тоном. Она хорошо увлажняет и питает кожу, немного подтягивает и улучшает цвет лица. Очень хорошо пошла зимой под крем – помогала предупредить появление обезвоженности и шелушения.

Collapse )

Garden of Life, Натуральные сырые цельнопищевые мужские мультивитамины, в т.ч. для женщин

Почему мужские витамины для женщин - читайте ниже, во впечатлениях.



Garden of Life, Vitamin Code, RAW One, мультивитаминная добавка из сырых ингредиентов для мужчин (для приема 1 раз в день), 75 вегетарианских капсул


Натуральных витаминов на iHerb не так много (я уж не говорю про наши аптеки). Garden of Life – одна из немногих марок, которая выпускает натуральные, а не синтетические витамины. О вреде/бесполезности/пользе синтетических витаминов до сих пор ведутся споры, поэтому я решила пить натуральные витамины - в их пользе и безвредности я не сомневаюсь.

Эти мультивитамины - сырые, цельнопищевые, с добавлением овощей, ягод и фруктов, пробиотиков, ферментов и натуральных хелатных минералов. Они хорошо усваиваются. Это практически пища, а не совсем добавка. Как говорит производитель – их можно пить даже натощак, без еды, потому что это и есть пища.

Collapse )


Now, EGCg, Экстракт зеленого чая - антиоксидант, в т.ч. для женского здоровья – аналог Эпигаллата



Now Foods, EGCg, экстракт зеленого чая, 400 мг, 90 растительных капсул


Многие знают, что зелёный чай богат антиоксидантами и другими полезными веществами (и мужчинам он тоже очень полезен), но не все его любят. Кроме того, чтобы получить максимум пользы чая, его нужно пить в большом количестве. Есть более простой и эффективный способ получить пользу - EGCg - эпигаллокатехин галлат, сильный антиоксидант, одно из самых активных веществ в зеленом чае, при этом хорошо усваивается.

Свойства EGCg:

- является одним из самых мощных антиоксидантов, защищая организм от повреждения клеток свободными радикалами и преждевременного старения;
- эффективен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. снижает уровень холестерина;
- предупреждает появление онкологических заболеваний, обладает противоопухолевой активностью;
- в сочетании с индол-3-карбинолом эффективен для женского здоровья – от мастопатии, эндометриоза, миом, кист, нарушений менструального цикла. EGCg повышает эффективность индола, но и сам при этом оказывает лечебное воздействие – снижает скорость развития сосудов в патологических образованиях женской сферы, препятствует проникновению эндометрия в мышцы матки, снижает вероятность рецидива появления кист;
- нормализует иммунитет;
Collapse )


Country Life, Maxi-Hair для красивых волос, кожи и ногтей



Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток


Это будет отзыв больше от моей сестры, чем от меня, т.к. она пьёт этот препарат курсами уже несколько лет. Я пила пока только один курс. Сейчас производитель меняет упаковку, многим уже приходит новая.

В составе – полезные вещества, необходимые для волос, кожи и ногтей – витамины А, гр. В, С, Е (повышенные дозы особенно важных витаминов группы В – в т.ч. 2000 мкг биотина), йод, селен, цинк, медь в хелатных формах, МСМ (метилсульфонилметан), аминокислоты метионин и цистеин, экстракт хвоща (источник кремния), инозитол и ПАБК (пара-аминобензойная кислота, витамин В10).


Collapse )

Real Aloe, Спрей алоэ в качестве тоника и увлажняющего ухода за лицом, телом и волосами



Real Aloe, Aloe Vera Spray, 8 fl oz (227 ml)


Этот спрей алоэ трудно застать в наличии, сейчас он есть, но в небольшом количестве, поэтому спешу с отзывом.

Это универсальное средство, подходящее для лица и тела. Мы с дочерью используем его в основном как тоник для лица - без сомнительных ингредиентов и выгодный по цене. Также использую его как увлажняющий мист, пропитываю сухие тканевые маски для увлажняющего ухода за лицом, наношу на тело после пляжа, на волосы для увлажнения и прибивания пушка. Производитель рекомендует использовать его для снятия сухости и раздражения кожи, при ожогах, раздражении после бритья.

Collapse )

Veeda, Натуральные ежедневные прокладки из хлопка, без аромата

Cкидка 10% на все заказы от 60$ в iHerb.



Veeda, Natural Cotton Liners, Unscented, 40 Liners


Это самые выгодные по цене на iHerb натуральные прокладки с поверхностью из чистого хлопка без отбеливания хлором, химикатов и синтетики, которые наносят вред здоровью. В результате отбеливания хлором образуется диоксин – канцероген, который проникает сквозь кожу и слизистую, накапливаясь в организме и даже низкий его уровень может привести к онкологическим заболеваниям, эндометриозу, нарушениям иммунной системы.

Ежедневные прокладки с поверхностью из чистого хлопка без отбеливания хлором. Очищаются кислородом, гипоаллергенны. Они очень комфортные в носке, «дышащие», нет ощущения, что ходишь с пластиковым пакетом, как с обычными ежедневками. Впитывают моментально, поверхность остаётся практически сухой всё время, блокируют появление запаха, в отличие от синтетических. Особенно они нужны летом, в жару.

Collapse )