?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: еда

[sticky post] Обо мне и моём журнале

Меня зовут Галина, мне 43 года.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb более 5 лет назад и уже приобрела там более 400-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически.
Благодарю за использование моего реферального кода KBJ369 в корзине, даже если это не первый ваш заказ!

Проверяйте сумму заказа на каждом этапе оформления заказа, т.к. рефкод может слететь, и скидки не будет. Другие нюансы первого заказа здесь.


Все действующие акции и скидки на iHerb здесь.
promo galina_s september 1, 2019 15:17 13
Buy for 500 tokens
Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь каротиноидов - первые два): - Jarrow Formulas,…
Скидка 10% на весь заказ в iHerb от 60$ по промокоду 10LOYALTY
и скидка 10% на смеси зелени и суперпродуктов до 21 августа.




Navitas Organics, Органические Power Snacks, какао и годжи, 227 г (8 унций)


Перекус в виде мягких кубиков размером 2-2,5 см из измельчённых фиников, какао-порошка, семян чиа, порошка ягод годжи, лукумы, маки, каму-каму, кунжута, семян подсонечника, изюма с добавлением натурального шоколадного ароматизатора. Без сахара, консервантов, усилителей вкуса и искусственных ароматизаторов, ГМО и глютена. Все составляющие органические (сертифицировано USDA и Control Union).

Во вкусе преобладают финики, какао, ягодный вкус, чиа и кунжут. Почти не сладкие. Мягкие, легко жуются, семена чиа и кунжута приятно похрустывают.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



KAL, Super Bean Relief, ванильный сон, 90 микротаблеток


Это таблетки от дискомфорта и вздутия в животе при употреблении продуктов, богатых клетчаткой – бобовых (гороха, фасоли и т.п.), овощей (особенно капусты, но не только), фруктов, каш из цельного зерна, картофеля и т.д.

У многих при употреблении таких продуктов возникают тяжесть, вздутие, бурление, повышенное газообразование, с возрастом эта проблема может усиливаться, т.к. уменьшается выработка ферментов, необходимых для расщепления клетчатки.

У меня лично ЖКТ с годами стал плохо принимать картофель, бобовые, абрикосы, ирландскую овсянку, поэтому я задумалась, а есть ли такой препарат, который может облегчить это состояние, и нашла на iHerb этот.

Читать и смотреть дальше...Collapse )


Скидка 15% на продукцию Zint до 17 июля.

1.jpg

Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 56,6 г (2 унции)


О пользе коллагена для упругости кожи и здоровья суставов, наверное, знают уже все. Для тех, кто вдруг не знает, скажу кратко - коллаген является ключевым структурным белком, который обеспечивает сцепление, эластичность и регенерацию всех наших соединительных тканей, включая кожу, сухожилия, связки, хрящи и кости. Кожа и суставы на 70-75% состоят из коллагена (в сухой массе). В коже больше всего коллагена 1 и 3-го типа. Хрящи и суставы в основном состоят из коллагена 2-го типа, а также 1 типа.

Читать и смотреть дальше...Collapse )
Скидка 15% на продукцию Made in Nature до 3 июля (20.00 мск).



Made in Nature, Органические снэки с инжиром, суперзакуски, мокка и миндаль, 108 г


Эти снэки-шарики от Made in Nature - полезная альтернатива конфетам, а также здоровый перекус.

Снэки состоят из перемолотых сухофруктов, орехов, семян, кокосового масла и стружки, приправленных «сладкими» специями. Полный состав: финики, абрикосы, паста из кешью и миндаля (кешью, миндаль, овсяная клетчатка, подсолнечное масло), кешью, вишня (вишня, концентрат яблочного сока, подсолнечное масло), миндаль, семена тыквы, инжир, семена подсолнечника, кокосовое масло, какао, кокос, корица, ваниль, молотый эспрессо, морская соль.

Все ингредиенты органические (подтверждено USDA и QAI), выращены без использования химических удобрений, пестицидов и т.п., без ГМО, без сахара, подсластителей, консервантов, ароматизаторов. Термически не обработаны.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



60 шт. - Epic Dental, 100% Xylitol Sweetened Candies, Fresh Fruit Fruities, Sugar-Free, 30 g

180 шт. - Epic Dental, Подслащенные 100%-ным ксилитом мятные таблетки со вкусом свежих фруктами, 180 шт.


Т.к. разные упаковки находятся не на 1-й странице на iHerb, как обычно, а на разных, то даю ссылку на каждую.
Скидка есть почему-то только на большую упаковку.



Вкусные и полезные освежающие фруктовые таблетки без сахара и искусственных ароматизаторов. В качестве подсластителя – полезный для зубов ксилит.

Вкус кисло-сладкий, цитрусовый, прохладный за счёт ксилита. Мяты в них нет, только фруктовый вкус. До этого заказывала такие же мятные (отзыв здесь), эти – для разнообразия, буду чередовать.

Читать и смотреть дальше...Collapse )




Mason Natural, Корица, 1000 мг, 100 капсул


Корица известна в качестве средства, снижающего сахар в крови, а также тягу к сладкому. Эту корицу я изначально заказывала для родственницы, у которой обнаружился высокий уровень сахара (глюкозы) в крови – 6,3. За 2 месяца приёма сахар снизился до 5,1. Может быть, и раньше, но измеряла она его через 2 месяца. Питание, конечно, тоже пришлось пересмотреть, но корица, я считаю, тоже своё дело сделала. Кроме того, родственница отметила снижение тяги к сладкому, а также потерю нескольких килограммов.

Я анализ на сахар сдаю ежегодно, он у меня в норме, но с тенденцией к повышению, несмотря на то, что я стараюсь вести здоровый образ жизни (ключевое слово «стараюсь»)). Я поизучала немного этот вопрос и выяснила, что после 40-ка лет поджелудочная железа уже не так хорошо работает, как раньше, а также снижается чувствительность к инсулину, и в таком возрасте нужно особенно следить за уровнем сахара и питанием. Поэтому я стала стараться больше), но в помощь тоже взяла себе эту корицу. А ещё купила глюкометр, и моя сестра тоже.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка 10% на продукцию Garden of Life до 27 февраля.



Garden of Life, KIND Organics, Women's Once Daily, 60 веганских таблеток


На эти витамины скидка бывает крайне редко, даже когда объявляют скидки на мультивитамины или Garden of Life, то они часто исключаются из скидочного списка.

На iHerb большое количество мультивитаминов, в основном синтетических, есть выбор и натуральных, культивируемых на основе дрожжей. А вот такие, полученные из овощей, ягод, фруктов и трав – редкость. При перечислении списка витаминов и минералов в скобках указывается - из органической пищевой смеси.

В них только один-единственный витамин В12 (метилкобаламин) культивируют в органических средах на основе органических дрожжей Saccharomyces cerevisiae, т.к. в растениях он содержится крайне редко, а мультивитамины веганские.

Это цельнопищевые мультивитамины и мультиминералы, органические, сертифицированные USDA и QCS.

Цельнопищевые - значит, что получены не просто чистые натуральные витамины, а ещё и в окружении веществ, которые помогают их усвоению, так же, как и витамины в полноценной пище (например, как биофлавоноиды в цитрусовых и шиповнике, помогающие усвоению витамина С).

Эти мультивитамины максимально биодоступны и отлично усваиваются организмом, не имеют побочных действий синтетических витаминов и минералов. Вы получаете практически концентрированную пищу.

Читать и смотреть дальше...Collapse )


                  При клике левой кнопкой мыши фото открывается в новой вкладке и увеличивается


- Shea Moisture, Детский гель для душа и шампунь с оливковым маслом и марулой, 355 мл - очень рекомендую, регулярная покупка. Это гель-шампунь для младенцев, но он был опробован на всех - младенцах, детях и взрослых, и всем очень понравился. Безвредный - почти все вещества имеют уровень опасности 1 (минимальный) из 10 по версии сайта ewg. org., и только один в самом конце - уровень 3. Мягкий, хорошо очищающий, при этом не сушащий. Хорошо промывает волосы, не спутывает их и не сушит. Имеет довольно нейтральный, приятный, лёгкий, свежий лимонно-цветочный аромат с базиликово-травяными нотками. Экономичный, хватает надолго. Содержит полезные ингредиенты - сок алоэ, масла оливы, марулы, авокадо, ши; гидролизованный шёлк, пантенол, эфирные масла в качестве ароматизаторов.Безвредный, мягкий, увлажняющий, экономичный, с приятным ароматом
Отзыв здесь.
До 21.00 мск 20 февраля со скидкой 10%.


- New Chapter, Ежедневные мультивитамины для женщин от 40 и старше , 72 таблетки - рекомендую. Органические цельнопищевые мультивитамины с ягодами, травами и антиоксидантами от известной в США марки. В составе, кроме натуральных витаминов и минералов – овощи, травы и ягоды для здоровья груди и гормональной поддержки, от стресса, для энергии, для сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, антиоксидант куркума.

Читать дальшеCollapse )




Country Farms, Super Greens, Whole Food Supplement, 60 Vegetable Capsules


Вторую зиму-весну заказываю эту добавку. Это зелёная смесь в капсулах – для тех, кто не любит овощи и зелень и тех, кто не любит пить зелёные смеси в виде напитков и смузи. Конечно, зелень в капсулах не заменит полноценное питание, но очень поможет поддержать организм.

В составе 32 вида зелени, водорослей, овощей, ягод и грибов: спирулина, лист алоэ, люцерна, трава ячменя, зелёный чай, брокколи, морковь, томат, брюссельская капуста, цветная капуста, свекла, семена сельдерея, кале, шпинат, редька, лук, лук-порей, красный перец, черника, голубика, клюква, годжи, малина, асаи, хлорелла, дульсе (красная водоросль), трава пшеницы, водоросли - комбу, нори, вакаме, куркума, гриб рейши.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



Ссылка на упаковку 12 батончиков - California Gold Nutrition, Gold Bar, батончик из темного шоколада с орехами и морской солью, 12 батончиков, 1,4 унц. (40 г) каждый


Очень вкусный и полезный ореховый батончик. Состоит из арахиса и миндаля (последнего довольно приличное количество, что видно и по фото), тёмного шоколада, попадаются иногда воздушные хрустящие кусочки (я так понимаю – гороховые чипсы), изюм, семена льна. Полный состав – на фото ниже.

В меру сладкий, вкус слегка оттенён морской солью. Батончик хрустящий, но мягкий, легко откусывается и жуётся.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Заметили, что теперь почему-то орехи невозможно заказать в Россию? Не знаю, с чем это связано, но сухофрукты пока заказать можно.



St. Dalfour, Клюква премиум класса, 7 унций (200 г)

Сейчас, весной нам очень не хватает натуральных витаминов, и здесь на помощь приходят сухофрукты. Одним их таких помощников для меня стала сушёная клюква.

Замечательная канадская вяленая клюква – крупная, сочная, мягкая, не пересушенная, не рыхлая и не резиновая, легко жуётся. Очень вкусная, идеальный баланс кислого и сладкого. С минимумом сахара – слегка припудрена. Без консервантов, серы, подсолнечного масла и т.п. Упакована без применения консервантов, с помощью метода глубокого вакуума.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

69. Март 2018 с п..jpg
              При клике левой кнопкой мыши фото открывается в новой вкладке и увеличивается

- Alter Eco, Органический шоколад, темная соленая обжаренная карамель, 2,82 г (80 г) – рекомендую, повторный заказ. Очень вкусный шоколад с 70% какао, средней сладости, с хрустящими легко разгрызаемыми кусочками карамели, нежёсткими. Сначала чувствуешь вкус шоколада, а потом, когда карамель тает, добавляется необычный вкус карамели и морской соли, которые оттеняют горько-сладкий шоколад – во рту играют оттенки вкуса, задействованы все рецепторы.
Отзыв здесь – https://galina-s-iherb.livejournal.com/178044.html

- California Gold Nutrition, Протеиновые батончики, арахисовая паста и шоколадная крошка, без глютена, 12 батончиков, 2,1 унции (60 г) каждый – очень рекомендую. Вкусные и полезные батончики, в меру сладкие. По вкусу напоминают что-то среднее между конфетами-батончиками "Рот-Фронт" или начинки из конфет "Родные просторы", только более вязкими, и между вкусом ирисок, но более рыхлых. Батончики мягкие, легко откусываются; немного прилипают к зубам за счёт протеина, но за вкус, пользу и сытость я их прощаю – купила уже несколько упаковок. В каждом батончике 14 г. протеина. Без глютена, ГМО, сои, транс-жиров, холестерина, искусственных красителей и ароматизаторов. В качестве подсластителя - кокосовый сахар с гликемическим индексом 35 и стевия; менее 5 г. сахара. Содержат клетчатку, кальций, калий, натрий. Хорошо насыщают – часа на полтора точно. Отлично подходят в качестве перекуса до или после тренировки, когда не хочется (да и нежелательно) нагружаться полноценным обедом. Их удобно брать с собой на работу, в дорогу, на природу, съедать между приёмами пищи, пить с ними чай или кофе, съесть утром, когда нет времени на полноценный завтрак. Заказала уже 7 коробок, ещё 5 - в пути.
При совместной покупке с любым товаром из раздела "Спорт", даже пробником, эти батончики можно заказать всего за 11,95$ (691 р.) при полной цене 19,95$ (ок. 1140 руб.) - скидка 8$ (462 р.) или 40%.
Отзыв здесь - https://galina-s-iherb.livejournal.com/184356.html

Read more...Collapse )



California Gold Nutrition, Протеиновые батончики, арахисовая паста и шоколадная крошка, без глютена, 12 батончиков, 2,1 унции (60 г) каждый

Сейчас цена на эти батончики снижена - 13,95$ (раньше были по 19,95$).
Периодически на них бывает скидка 10%, и тогда их цена - 12,55$.

Я заказала уже 13 пачек этих батончиков.

Вкусные и полезные батончики, в меру сладкие. По вкусу напоминают что-то среднее между конфетами-батончиками "Рот-Фронт" или начинки из конфет "Родные просторы", только более вязкими, и между вкусом ирисок, но более рыхлых. Плюс добавлен вкус арахисового масла. Попадаются крупные капли тёмного шоколада. Батончики мягкие, легко откусываются; немного прилипают к зубам за счёт протеина, но за вкус, пользу и сытость я их прощаю – купила уже несколько упаковок. К тому же, если с этими батончиками пить чай, то прилипают к зубам они гораздо меньше.

Читать и смотреть дальше...Collapse )



KAL, Фермент лактаза, 250 мг, 60 мягких капсул

Я всегда думала, что аллергия на молоко и непереносимость лактозы – это одно и то же. Оказалось, что это разные вещи. Аллергия на молоко – это именно аллергия, причём на молочный белок, с сыпью, зудом, покраснением кожи, отёками; аллергия распространяется на все виды молочных продуктов. Непереносимость лактозы (или гиполактазия) – это неспособность переваривать лактозу (молочный сахар), связанная с недостаточностью фермента лактазы, и сопровождается вздутием живота, метеоризмом, спазмами, болью в животе (они, кстати, могут быть и при аллергии на молочный белок); распространяется, в основном, на молоко; кисломолочные продукты её практически не вызывают, т.к. лактоза разрушается в процессе сквашивания. По разным данным, в России предрасположенность к гиполактазии могут иметь до 35 % жителей. Сильнее всего она распространена среди людей монголоидной расы, меньше всего у северян.
Читать и смотреть дальше...Collapse )



Now Foods, Настоящая пища, соленые жареные фисташки, 12 унций (340 г) (ссылка с www)

Крупные отборные свежеобжаренные (без масла) фисташки, лишь слегка подсолены морской солью, без перебора. По сравнению с продающимися в наших магазинах – небо и земля.

Орехи очень вкусные – вкус более насыщенный, чем у обычных; прогорклые не попадаются, не сухие, маслянистые, правильного зелёного цвета, все одного размера, ровненькие, чистенькие, без трухи и соли на дне.
Читать и смотреть дальше...Collapse )

Большая редкость – действительно очень вкусный жевательный кальций для детей в форме животных. Обычно жевательный кальций на вкус как мел, довольно противный и жёсткий. Этот кальций – очень вкусный, действительно похож по вкусу на ванильное мороженое, такой сливочно-ванильный вкус; сладкий, но не сильно, мелом почти не отдаёт, жуётся легко (пробовала сама).

Производитель не указал возраст, с которого его можно употреблять, кроме информации о дневной норме детям до 4-х лет. Но я так понимаю, что его можно принимать с момента, когда ребёнок может хорошо прожевать таблетки, не глотая их целиком и не давясь. Мои знакомые давали его детям от 1,5 до 18 лет – все без исключения от него в восторге, никто не жаловался ни на вкус, ни на жёсткость. Некоторые родители не говорят детям, что это добавка, а называют этот кальций конфетками и заменяют им сладости или их часть, не увеличивая дозу, естественно. Дети безоговорочно верят)

В составе: хелатная, максимально биодоступная, хорошо усваиваемая и безопасная (не вызывающая камни в почках) форма кальция и магния, фруктоза, экстракты шпината, брокколи, концентраты инжира и фиников. Экстракты овощей помогают усвоению кальция и магния.



Nature's Plus, Источник жизни, Жевательные таблетки для детей с кальцием с ванильным вкусом, 90 животных


Читать и смотреть дальше...Collapse )



Celestial Seasonings, Травяной чай «Время для сна», Без кофеина, 20 чайных пакетиков

Приятный вкусный травяной чай без кофеина. Чашка этого чая перед сном успокаивает и помогает быстрее уснуть, а сон делает спокойнее и крепче. Идеальный вариант – выпить чай с ложечкой мёда, чтобы усилить снотворный эффект, но он хорош и сам по себе, и с другими сладостями. Что мне понравилось – чай не сладкий, как это часто бывает с травяными чаями, в которые добавляют стевию.

Чай в пакетиках без ярлычков, которые упакованы в пакет из вощёной бумаги, который позволяет сохранять вкус и аромат чая. На пакет нанесена клейкая полоска, с помощью которой его можно неоднократно открывать и закрывать. Пакет находится в симпатичной коробочке, дополнительно запечатанной в плёнку.

В составе: ромашка, мята перечная, лимонник, цветы липы, листья ежевики, цветы апельсина, ягоды боярышника и лепестки роз. Пропорции трав удачно подобраны, что положительно влияет на вкус чая. Больше всего чувствуется мята, ромашка и лимонник.
Читать и смотреть дальшеCollapse )



Edward & Sons, Натуральный взбитый кокос


Очень вкусная вещь! Сначала заказала на пробу 1 упаковку, а потом, попробовав, сразу 4 штуки.

Представляет из себя очень сильно измельчённый кокос, не могу сказать – с добавлением кокосового масла или нет, оно присутствует, но, возможно, именно такое количество масла выходит при измельчении кокоса. Находится в плотно запечатанном полиэтиленовом пакете. При температуре выше 25 градусов это полужидкая масса, ниже  25 – затвердевшая.
Перед использованием желательно перемешать массу, т.к. изначально стружка отделена от масла. Для этого пакет можно опустить в посуду с горячей водой, а можно просто положить в тёплое место. Потом, переминая пакет пальцами, смешать содержимое.

Читать и смотреть дальшеCollapse )

Profile

galina_s
Галина С.

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com