?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Расскажу об L-карнитине MRM, который я и моя дочь периодически принимаем.




Не так давно я писала об L-карнитине от Dr. Best. Отличие L-карнитина MRM от того - наличие витамина В6, который усиливает его действие. Но по действию они показались мне одинаковыми, возможно и от того, что витамины группы В я принимала и в период курса L-карнитина от Dr. Best.

Ацетил-L-карнитин - витаминоподобное вещество, родственное витаминам группы В. Ацетил-L-карнитин, в отличие от L-карнитина, способен пересекать гематоэнцефалический барьер и положительно воздействовать на функции мозга.

От него зависит выработка крайне полезных для здоровья веществ:
- кофермента Q10 - антиоксиданта, важного для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и иммунитета;
- глутатиона - мощного антиоксиданта и детоксификанта, к тому же предохраняющего от окисления витамины А, С, Е;
- ацетилхолина, от которого зависит память и интеллект;
- мелатонина - гормона сна и юности, антиоксиданта.

Ацетил-L-карнитин чаще всего принимают для похудения, а также спортсмены для повышения выносливости и снижения утомляемости организма. Кроме того, он способствует восстановлению мышечных тканей после больших физических нагрузок.

Кроме вышеуказанных, у Ацетил-L-карнитина есть ещё множество полезных свойств:
- Ускоряет метаболизм.
- Восстанавливает энергию, тонизирует, используется при длительных физических и психоэмоциональных нагрузках.
- Помогает насыщению клеток кислородом.
- Используется при кардиомиопатии.
- Улучшает настроение, помогая выработке эндорфинов, применяется при анорексии.
- Замедляет старение клеток мозга; от него зависит память и интеллект; является профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.
- Применяется при сосудистых, токсических и травматических поражениях головного мозга.
- Укрепляет иммунитет.
- Стимулирует регенерацию тканей.
- Используется в комплексной терапии хронического гастрита и хронического панкреатита с пониженной секреторной функцией.
- Применяется для лечения кожных заболеваний, а также заболеваний щитовидной железы.
- Омолаживает организм.

Витамин B6:
- играет ключевую роль в синтезе нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина), регулирующих сон, аппетит, настроение и умственную деятельность;
- улучшает усвоение жиров и белков;
- помогает нормальному функционированию мышц, в т.ч. и сердца;
- преобразует щавелевую кислоту, образующуюся в процессе метаболизма, в растворимые соединения, предупреждая образование песка и камней в почках.


Я покупала ацетил-L-карнитин дочери перед экзаменами для улучшения работы мозга. Экзамены она сдала лучше, чем предполагалось.

Сама я пила L-карнитин для похудения. Во время приёма похудела на 3 кг, не меняя рациона и двигательной активности. Насчет похудения сначала я сомневалась, т.к. одновременно с L-Карнитином принимала снятый с продажи Т-Lean (фитосомы зелёного чая) от Now Foods, и думала, что это их заслуга. Потом я повторила курс Т-Lean, но вес не снизился. Через несколько месяцев пропила карнитин, и он подействовал. Так что, это всё-таки работал L-карнитин.

Но хочу сказать, что л-карнитин сильнее всего эффективен во время тренировок, тогда его эффект проявляется ярче.

Хотя L-карнитин считается безвредным, перед его употреблением нужно посоветоваться с врачом тем, кто имеет заболевания периферических сосудов, щитовидной железы, цирроз, диабет, заболевания почек, проходящие антикоагулянтную терапию.

Схема приёма для похудения:
1 капс. за 20-30 мин. до завтрака
1 капс. за 20-30 мин. до обеда
1 капс. за 60 мин. до тренировки (если в этот день тренировки нет, то этот приём пропускаем).
Желательно не принимать во второй половине дня и вечером, если нет тренировки, т.к. л-карнитин бодрит и тонизирует и может помешать засыпанию.
Курс: 4 недели. Перерыв: 4 недели. При необходимости курс приёма 4 недели/перерыв 4 недели повторяется.

Рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приёме наблюдается синдром отмены - снижается выработка собственного карнитина.

(При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)



  


Recent Posts from This Journal

promo galina_s april 30, 2019 23:00 18
Buy for 500 tokens
Пост на доработке - добавлю схему профилактики простуд взрослым и детям - см. в конце поста сырой вариант. Уже имеющаяся информация актуальна. Этот пост я поднимаю наверх уже несколько лет. Но не думайте, что в нём всё та же информация - он постоянно обновляется. Я нахожу какие-то новые,…

Profile

galina_s
Галина С.

Tags

Powered by LiveJournal.com