Doctor's Best, 100% Хелатный магний, высокая абсорбция
До 2 ноября (до 20.00 по Москве) на iHerb скидка 15% на магний избранных марок, и как раз этот препарат под неё подпадает.
Хелатная форма - наиболее биодоступная, усваиваемая форма любого минерала. Хелатные формы минералов усваиваются на 90%, в отличие от других форм, усваивающихся на 5-40%. Хелатная форма особенно подходит для людей с пониженной кислотностью, т.к. для усвоения таких минералов не нужна кислота.
Это магний, хелатированный с аминокислотами глицином и лизином. Конечно, их там небольшое количество, потребность в этих аминокислотах этот препарат не покроет, но всё-таки небольшая польза от них тоже имеется. О пользе глицина и лизина я писала здесь и здесь соответственно.
Таблетки средне-крупного размера, скользкие, удобно глотать. Беру родителям, им нравится.
Свойства магния:
- необходим для синтеза белка, соответственно, и синтеза коллагена, ответственного за упругость кожи;
- важен для иммунитета;
- от него зависит нормальное функционирование нервной системы и мышц сердца;
- имеет сосудорасширяющее действие, нормализует давление крови;
- способствует выведению из организма плохого холестерина;
- обладает успокаивающим действием, нормализует сон;
- нормализует обмен веществ, помогает снизить лишний вес;
- улучшает состояние волос и ногтей;
- нормализует желчеотделение;
- регулирует перистальтику кишечника;
- помогает при головных болях и мигрени.
Магний особенно важен для пожилых людей, т.к вышеописанные проблемы как раз сильнее проявляются в пожилом возрасте.
Симптомы нехватки магния:
• Бессонница
• Хроническая усталость
• Раздражительность
• Увеличение веса, трудности снижения веса
• Предменструальный синдром (ПМС)
• Остеопороз, артрит
• Головокружение и нарушение равновесия
• Изменение артериального давления
• Тахикардия, аритмия
• Фибромиалгия, мышечные судороги и спазмы
• Диарея или, наоборот, запоры
• Частые головные боли, мигрень
• Ломкость ногтей и выпадение волос
Потребность в магнии увеличивается при повышенном потоотделении, употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, больших психических и физических нагрузках, стрессе.
Суточная норма магния - 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин.
(При клике левой кнопкой мыши фото ниже открывается в новой вкладке и увеличивается)
Journal information