Галина С. (galina_s) wrote,
Галина С.
galina_s

Categories:

Бакопа для улучшения работы мозга, памяти и спокойствия, в т.ч. детям

Скидка 10% на добавки для здоровья людей зрелого возраста. Под эту скидку попала бакопа, которая может быть полезна не только зрелым людям, но и детям (не конкретно этот препарат; подробнее - в отзыве)..



Nature's Answer, Бакопа, 500 мг, 90 вегетарианских капсул


Бакопа монье является ноотропом - обладает стимулирующими работу мозга и нейрозащитными свойствами, активизирует когнитивные функции, улучшает память и способность к обучению, улучшает мозговое кровообращение и, кроме того, является антиоксидантом, защищающим от свободных радикалов. При этом она является успокаивающим и снижающим беспокойство средством, улучшает засыпание.

Бакопа (брахми) уже многие годы используется в аюрведе при проблемах с памятью, для улучшения обучаемости и концентрации.

Эффективность бакопы была доказана клиническими исследованиями, и теперь её всё чаще используют и в западной медицине.

В исследовании 2012 г. (Evidence Based Complementary and Alternative Medicine) было определено, что бакопа улучшает внимание, когнитивную обработку и кратковременную память. В результате исследования 2014 г. был сделан вывод, что она «имеет потенциал для улучшения когнитивной функции, в особенности быстроты реакции и внимания». В исследовании 2016 г. получены результаты, говорящие, что «статистически значимое улучшение было замечено в тестах на развитие когнитивных функций при приеме Бакопа Монье».
В одном из исследований 46 здоровых добровольцев (возрастом от 18 до 60 лет) разделили на группы терапии и плацебо. Участникам ежедневно давали 300 мг экстракта бакопы. По окончанию 12-недельного исследования в группе, принимавшей бакопу, значительно улучшилась обучаемость на слух, память и способность к обработке информации по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
В данный момент проводятся исследования положительного воздействия растения на работу мозга у здоровых людей и страдающих болезнью Альцгеймера.

Бакопа детям
Бакопу, в отличие от гинкго, можно принимать детям, но не конкретно этот препарат – здесь дозировка высоковата. На iHerb в своё время был препарат с небольшим количеством бакопы, который можно было принимать детям даже с 2-х лет. Но вообще её начинают давать с 5 лет по 200 - 250 мг в день (такую или такую). Кстати, препарат «MegaFood Kids Daily B Centered» также содержит бакопу 200 мг.

Противопоказания: беременность, лактация. Не сочетать с другими успокаивающими средствами, с эстрогенными препаратами (в т.ч. КОК), препаратами для снижения давления (бета-блокаторами).


Мои впечатления

Препарат в виде капсул 2,2 см, наполненных измельчённой травой; легко проглатываются. У меня и родителей проблемы с мозговым кровообращением и памятью, поэтому такие препараты мы пьём регулярно. Принимаем бакопу курсами по 3 мес./3 мес. перерыв, чередуя с гинкго и готу колой, по 1 капсуле 2 раза в день после завтрака и обеда.

Где-то через 3 – 4 недели после начала приёма бакопы я почувствовала улучшение памяти, в т.ч. кратковременной, стало легче концентрироваться на умственной работе, мыслительные процессы происходят быстрее. Головные боли во время курса бакопы возникали гораздо реже. Родители тоже отметили её положительное воздействие на работу мозга и память. Почувствовали мы также и её успокаивающее действие и положительное влияние на сон.

Бакопу принимала и моя дочь во время некоторых сессий; сказала, что помогает легче запомнить материал и меньше нервничать на экзаменах.


При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:



   

Tags: #iherb, #айхерб, #акция, #отзыв, #скидки, nature's answer, мозг, память, рекомендую, успокаивающее/снотворное
Subscribe

Posts from This Journal “мозг” Tag

promo galina_s сентябрь 1, 15:17 15
Buy for 500 tokens
Перед сезоном активного солнца поднимаю пост. Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments