February 15th, 2020

Мелатонин в физиологической дозе 300 мкг- полезное снотворное и антиоксидант, против старения и веса



Sundown Naturals, Мелатонин, 300 мкг, 120 таблеток


Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует максимум за 45 минут до сна, а лучше минут за 20. Желательно после этого находиться в неярко освещённом месте (а ещё лучше – в темноте), т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.

В этих таблетках 300 мкг (0,3 мг ) мелатонина – именно столько в норме эпифиз производит этого вещества в сутки.
В чём плюсы такой дозировки?
- С такой дозировки лучше всего начинать, если вы ещё ни разу не принимали мелатонин, чтобы определить свою дозировку. В случае необходимости можно пить по несколько таблеток, а потом заказать упаковку с большей дозировкой. Но, возможно, будет достаточно и этой дозы.
- Также, у некоторых людей от высоких доз на следующий день появляется вялость, поэтому выходом для них будут препараты с низкими дозировками.
- Кроме того, именно в небольшой дозировке мелатонин хорошо пить курсами.

Collapse )

promo galina_s september 1, 15:17 15
Buy for 500 tokens
Перед сезоном активного солнца поднимаю пост. Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать бета-каротин, витамины С, Е, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту,которые усиливают защитные функции кожи: • Бета-каротин (один на выбор; желательно смесь…