?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Solgar, Жевательный кальций, 500 мг, 120 вафель (ссылка с www)

Я искала вкусную жевательную форму кальция для себя и дочери для здоровья зубов, костей, мышц, нервов, гормонов, иммунитета.
Увидела этот препарат, отзывы неплохие, описание отличное:
«Кальций - это важнейший минерал, требующийся каждый день для хорошего здоровья. 99% кальция в организме находится в костях. Этот минерал обеспечивает строительный материал для крепости и здоровья костей и зубов. Вдобавок, кальций поддерживает здоровье других систем организма, включая кишечник, сердце, опорно-двигательную и нервную системы, и входит в состав необходимых для свертывания крови ферментов. В сочетании со здоровым рационом и физическими упражнениями кальций уменьшает риск остеопороза».

Состав – 500 мг карбоната кальция в 1-й таблетке. Этот препарат я купила тогда, когда ещё не разбиралась в формах минералов и витаминов – для меня любой кальций, будь то глюконат, карбонат или хелат, был просто кальций – полезное вещество. Оказалось, что это очень разные вещества.

Информация из Википедии: «Карбонат кальция (углекислый кальций) — неорганическое химическое соединение, соль угольной кислоты и кальция. Является главной составной частью известняка, мрамора, мела, входит в состав скорлупы яиц. Нерастворим в воде и этаноле».

Карбонат кальция – антацидное средство, снижает кислотность в желудке, ослабляет повреждающее действие кислоты соляной на слизистые желудка и пищевода. Антацидные препараты являются средствами эпизодического приема.

В качестве источника кальция карбонат – одна из худших форм, которая усваивается на 5%. Лучше всего карбонат усваивается при повышенной кислотности, но тоже в небольших количествах. Остальное выводится из организма почками, на них ложится повышенная нагрузка, и возможно образование камней.

Но об этом на упаковке ни слова, только о том, как он хорош для скелета, мышц и т.п. Неужели солидный производитель не мог выпустить препарат с более усваиваемой формой кальция?

Может быть, он хотя бы вкусный? Нет, гадость. Хотя, почему мел должен быть вкусным, даже если к нему добавить немного сахара и ванили?

В общем, не рекомендую. Максимум, кто может его принимать – люди с повышенной кислотностью в качестве антацида. Хотя, насколько я знаю, для этого существуют лучшие препараты.

Наиболее биодоступной и усваиваемой формой любого минерала является хелат. В такой форме минералы содержатся в продуктах питания.
Хелаты представляют из себя клешневидные соединения ионов минералов с аминокислотами (чаще всего), они не требуют дополнительных превращений, и легко всасываются в кишечнике. В отличие от других форм, они не требуют присутствия витаминов - хелатному кальцию не нужен витамин Д, магнию - витамин В6 и т.д.
Хелатные формы минералов усваиваются на 90-98%, в отличие от других форм, усваивающихся на 5-40%. Благодаря высокой усваиваемости, хелаты не нагружают почки и не приводят к образованию камней, чего не скажешь о некоторых других формах минералов.

Так что теперь я полностью перешла на хелатные формы кальция и других минералов.


P.S. Кстати, также не советую принимать довольно популярные мультивитамины Solgar для беременных – в них тоже карбонат кальция в приличном количестве, витамины нев самых лучших формах - витамин Д в форме эргокальциферола (Д2), витамин В12 в форме цианокобаламина и т.д.
При этом у Solgar есть очень хорошие добавки – натуральный витамин Е, глицин, лизин, пролин и др.


При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются:

 

 


Recent Posts from This Journal

promo galina_s сентябрь 1, 2016 15:17 10
Buy for 500 tokens
Подготовка к сезону активного солнца За 2 недели до отпуска начните принимать витамины С, Е, бета-каротин и коэнзим Q10, которые усиливают защитные функции кожи. Даю ссылки на эти препараты на сайте iHerb: Витамин С в форме Эстер-С American Health, Эстер-C, 500 мг, 90 растительных…

Comments

( 4 comments — Leave a comment )
novser
Apr. 18th, 2018 08:39 am (UTC)
И на что поменяли, примеры, если можно.
galina_s
Apr. 18th, 2018 09:02 am (UTC)
Здравствуйте! Поменяла на хелат - максимально биодоступную и усваиваемую форму - https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083?rcode=KBJ369
Отзыв здесь - https://galina-s-iherb.livejournal.com/199197.html

Другой вариант хелатного кальция - https://www.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Chelated-Calcium-250-mg-180-Tablets/12201?rcode=KBJ369
Тоже его беру, но отзыва пока нет.
novser
Apr. 18th, 2018 09:08 am (UTC)
Понял. Спасибо!
galina_s
Apr. 18th, 2018 09:09 am (UTC)
На здоровье!
( 4 comments — Leave a comment )

Profile

galina_s
Галина С.

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com